Svako jutro ista dilema — šta spakovati detetu za užinu da bude i zdravo, i da ga stvarno pojede, a ne donese nazad netaknuto u ranacu. Posle par nedelja škole, većina mama upadne u istu rutinu (sendvič, pa opet sendvič), pa evo par ideja da razbijete monotoniju bez dodatnog stresa ujutru.

Kombinujte poznato i novo

Deca su po prirodi opreznija prema novim ukusima, pa je najsigurnija formula — jedna stvar koju dete već voli, plus jedna manja “nova” stavka koju polako uvodite. Na primer, uz omiljeni sendvič dodajte par kockica sira ili voćku koju retko jede — bez pritiska da je pojede, samo da je proba.

Pripremite unapred, za celu nedelju

Umesto da svako veče smišljate iznova, izdvojite 20-ak minuta u nedelju uveče da isečete voće, spakujete orašaste plodove u manje kutijice ili ispečete domaće mafine koji traju nekoliko dana. Male promene u organizaciji ušteđuju dosta jutarnjeg stresa.

Ne zaboravite mlečne proizvode za energiju do ručka

Jogurt za piće, manje pakovanje mleka ili puding daju detetu potrebnu energiju i kalcijum za časove fizičkog i duže prepodneve. Ako dete nije ljubitelj klasičnog mleka, probajte čokoladne ili voćne varijante koje su i dalje nutritivno vredne — Imlek ima široku ponudu manjih pakovanja baš za ovu namenu.

Domaći kolačić je uvek pobednik

Keks uz užinu je klasika koja se ne menja generacijama, a manje, praktične varijante lako stanu u svaku kutijicu za užinu i ne mrve se previše u ranacu — recimo, Plazma Mini Mini pakovanje je baš napravljeno za ovakve situacije.

Uključite dete u pripremu

Deca koja učestvuju u pakovanju sopstvene užine (biraju voće, slažu kutijicu) mnogo su sklonija da je zaista i pojedu. Petak uveče ili nedeljom uveče, uz malu asistenciju, može postati zajednički mali ritual pre nove školske nedelje.

Koje su vaše proverene ideje za užinu?