Cliche logo

Kako da uspeš da istraješ u novogodišnjim odlukama

Dok lagano plivamo ka sredini januara 2024., odjeci novogodišnjih odluka nam i dalje odzvanjaju u glavi. Opraštamo se od iskušenja u protekloj godini, ali nas zato ispunjava osećaj nade i očekivanja za novo putovanje koje je pred nama.

Nova godina, novo poglavlje i savršeno vreme da napraviš promene u svom životu. Sada imaš odličnu priliku da napraviš ključnu razliku i počneš iznova. 

Budimo realni na trenutak: postizanje naših ciljeva može biti teško kao penjanje na Mont Everest bez rezervi kiseonika. Svi smo iskusili tu frustraciju donošenja odluka samo da bismo gledali kako se sve raspada poput prašine već do februara. 

Dok se neki ljudi zaista mogu osloniti na samodisciplinu i imati samokontrolu potrebnu za uspeh, drugima to puno teže polazi za rukom. Stoga je od vitalnog značaja da istražiš da li treba da se ipak osloniš na neke spoljne mehanizme kako bi istrajala u svojim odlukama.

Poštuj SMART pravilo kada donosiš novogodišnje odluke

Budi pametna (eng. smart). Postavi SMART ciljeve. Evo šta to znači.

Tvoje novogodišnje odluke treba da budu:

S – specifične, konkretne (izbegavaj da donosiš nejasne odluke, neka one budu jasno definisane)

M – merljive (donesi toliki broj odluka koje ćeš moći realno da ispratiš u novoj godini)

A – eng. Attainable, što znači dostižne (izazovne odluke koje je ipak moguće postići)

R – realistične (budi iskrena prema sebi)

T – eng. time-bound, što znači vremenski ograničene (daj sebi realne rokove)

Nauči da nagradiš sebe

Dobro ti je poznato da je motivacija pokretač broj 1 da istraješ u nekoj odluci.

Mehanizam po sistemu koji obezbeđuje nagrade nakon završetka svakog zadatka, ili pak mehanizam ‘’sve ili ništa’’ koji zahteva neprekidan trud nagrađujući samo završetak svih zadataka.

Zato nauči da nagradiš sebe kako bi održala nešto što su zacrtala. Motiviši sebe. Po principu ‘’kupiću sebi to i to ako uspem konačno da pređem na zdravu ishranu’’ ili ‘’idem sa drugaricom na putovanje ako krenem da treniram’’.

Ako neku odluku posmatraš kao projekat, završetak tog projekta obično dolazi sa nagradom. A svi volimo nagrade.

Da li je tvoja novogodišnja odluka da završiš neki veliki projekat bez odlaganja? Možeš se častiti odmorom od nekoliko dana ako ostvariš ovo. 

Ako želiš da smršaš, nagradi sebe danom kada ćeš moći da jedeš šta god poželiš nakon što izgubiš taj zacrtani broj kilograma. 

Tvoje nagrade, tvoj izbor.

Ne zanemari unutrašnje motive

Istraživanja na temu postizanja uspeha ili istrajavanja u nekoj odluci naglasila su važnost unutrašnjih motiva. Zapravo, ta unutrašnja motivacija je ključna. Lepe su te nagrade i spoljni podsticaji, ali kada snagu svoje volje podesiš na ‘’mood’’ uspeha, onda je sve lakše.

Ako uz snagu volje i upornost dodaš nagradu, možda ćeš uspeti da završiš ono što si započela.

U suštini, radi na nečemu do čega ti je stalo iz pravih razloga. Postoji toliko istraživanja na temu koje nagrade nas motivišu da delujemo, a jedan od najmoćnijih motivatora potiče upravo od unutrašnje motivacije. Nema bolje nagrade od unutrašnjeg osećaja postignuća, unutrašnjeg nagona ili uživanja. 

Upornost nije osobina, to je kontinuirani rad!

Ukoliko se i ti pitaš kako da uspeš da istraješ u novogodišnjim odlukama, odgovor leži u jednoj reči – upornost. 

Upornost ili istrajnost je ključna reč za održavanje odluka i postizanje uspeha. Zapravo (još jedna) odluka – da ćeš biti uporna. Nije ovo osobina sa kojom se neko rađa. To je veština koja se uči i koja zahteva stalan rad i napor.

Svakodnevna iskušenja nas često odvlače od postizanja zacrtanih ciljeva. Stoga je neophodno da koristiš izvesne spoljne mehanizme za održavanje upornosti na svom putu ka nečemu.

Upornost možeš da vežbaš na nekim svakodnevnim stvarima. Na primer, nauči da isplaniraš dan i budi uporna da obaviš sve zadatke u toku dana. Nemoj da odustaješ. Time ćeš naučiti da budeš uporna i kada su u pitanju krupnije stvari, poput novogodišnjih odluka.

Važna je podrška okoline

Šta još možeš da uradiš da složiš karte u svoju korist? Postoji to moćno tajno oružje – podrška okoline. Čini se da kada postoji ta ‘’navijačka ekipa’’ dolazi do rasplamsavanja vatre tvoje odlučnosti, vodeći te ka tvojim ciljevima sa nepokolebljivim entuzijazmom.

Zato se okruži ljudima koji imaju iste stavove i namere kao ti, ljudima koji ti prijaju. Koji ti žele dobro i koji te istinski vole. To ne moraju biti samo uža porodica ili partner, tu su svakako i prijatelji, kolege ili čak i grupe na forumu.

Hajde da ne podlegneš začaranom krugu donetih odluka i porušenih snova kako nova godina napreduje. Naoružaj se ovim malim mudrostima koje prave veliku razliku i iskoristi priliku da napišeš sopstvenu priču o uspehu. 

Radi na sebi i svojoj upornosti, nauči da nagradiš sebe i zatraži podršku svojih najmilijih i neustrašivo kreni na uzbudljivo putovanje ka promenama.

Učini 2024. godinom epskih pobeda i nezaboravnih transformacija. 

Dobrodošla u godinu mogućnosti i bezgraničnog potencijala. 

Dobrodošla u godinu u kojoj sve osvajaš!

Share post